روش استاندارد مصرف به این صورت است که 2 اسکوپ (6۰ گرم) از پودر را باید در 500 میلیلیتر آب خنک یا شیر کمچرب ریخت. بهترین زمان مصرف پروتئین وی 1 کیلویی کیو ان تی بلافاصله پس از پایان تمرین است، زیرا در این پنجره آنابولیک، عضلات تشنه جذب سریع پروتئین و اسیدهای آمینه هستند تا فرآیند ریکاوری را آغاز کنند. همچنین، مصرف آن صبح بعد از صبحانه میتواند به شکستن وضعیت کاتابولیک (تحلیل عضلانی) شبانه کمک کند. برخی افراد نیز آن را به عنوان یک میانوعده پروتئینی در طول روز استفاده میکنند تا نیازهای پروتئینی روزانه خود را پوشش دهند.